السلام عليكم شكرا اخي الكريم و بالتاكيد اتباع نصائح الدكتور اسامة لازم تكون في المقام الاول كفايه ان الرجل جزاه الله خيرا مش بياخد مقابل مادي على تعبو و جهدو شكرا